அமினோ அமிலங்கள் ஏன் நமது நினைவக செயல்பாட்டை மேம்படுத்த முடியும்?

அமினோ அமிலங்கள் நமது நினைவக செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் என்று பலர் கூறுகிறார்கள். அப்படியானால், அவர்கள் அதை எவ்வாறு உருவாக்குகிறார்கள்?

அமினோ அமிலங்கள் புரதத்தின் அடிப்படை கட்டமைப்பு அலகு ஆகும், இது நமது உடலுக்கும் மூளைக்கும் ஆற்றலை வழங்கக்கூடியது மற்றும் அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் ஆதாரமாக உள்ளது. அவை திசு புரதங்களை அமிலங்கள், ஹார்மோன்கள், ஆன்டிபாடிகள் மற்றும் கிரியேட்டின் போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட அம்மோனியாவில் ஒருங்கிணைக்க முடியும், அவை கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளாக மாற்றப்பட்டு, CO2, H2O மற்றும் யூரியாவாக ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்டு, உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்குகின்றன!

மனித உடலில் அமினோ அமிலங்களின் இருப்பு புரதத் தொகுப்புக்கான முக்கியமான மூலப்பொருட்களை மட்டுமல்லாமல், வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துதல், சாதாரண வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் வாழ்க்கையை பராமரிக்கிறது. நம் உடலில் அவற்றில் ஒன்று இல்லாவிட்டால், அது பல்வேறு நோய்கள் அல்லது வாழ்க்கை நடவடிக்கைகளை நிறுத்துவதற்கு கூட வழிவகுக்கும். மனித வாழ்க்கை நடவடிக்கைகளில் அமினோ அமிலங்கள் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை இது காட்டுகிறது.

பின்னர், அமினோ அமிலங்கள் நமது நினைவக செயல்பாட்டை எவ்வாறு மேம்படுத்துகின்றன?

பல ஆய்வுகள் கூறுவது போல், லைசின் கவனத்தை அதிக கவனம் செலுத்த முடியும்; நினைவக அளவை மேம்படுத்தவும். இது குழந்தைகளின் வளர்ச்சி, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உயரம் ஆகியவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

ஃபெனிலாலனைன் பசியைக் குறைக்கிறது; நினைவகம் மற்றும் மன சுறுசுறுப்பை மேம்படுத்துதல்; மனச்சோர்வை நீக்குங்கள்.

லியூசின் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது; தலைவலிக்கு உணர்திறனைக் குறைத்தல்; ஒற்றைத் தலைவலியைப் போக்க; பதட்டம் மற்றும் பதற்றத்தை எளிதாக்குங்கள், இதனால் மக்கள் சிறந்த கற்றல் நிலைக்கு விரைவாக நுழைய முடியும், மேலும் நினைவகத்தை மேம்படுத்துவதன் விளைவை அடைய முடியும்.

ஐசோலூசின் ஹீமோகுளோபின் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களை உருவாக்குகிறது; உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் சர்க்கரை மற்றும் ஆற்றல் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும்; இது மனித நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க முடியும்.

சில அமினோ அமிலங்களைச் சேர்ப்பது நமது நினைவகச் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும், ஆனால் கண்மூடித்தனமாக அல்லது அதிக அளவுகளில் சேர்க்க வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

சிச்சுவான் டோங்கின் அமினோ அமிலங்கள்